該綜藝于2021年1月22日（中國大陸）在中國大陸上映，由那英、楊鈺瑩、金巧巧、李慧珍、左小青、程莉莎、胡靜、董璇、張柏芝主演，董潔、容祖兒、安又琪、王鷗、陳妍希、陸毅、周筆暢、弦子、賈青、蔣露霞、袁姍姍、張馨予、唐晶美、艾倫、李菲兒, 江映蓉, 吉克雋逸, 陳曉君, 劉野, 陳子潼, 宣璐, 黃曉明, 杜華, 陳啟元, 霍汶希, 劉卓, 齊思君, 秦浩, 曾黎, 楊成琳, 蘇運英, 杜蔣、李斯丹妮、郁可唯、藍盈瑩、王霏霏、孟佳、阿朵、楊瀾、惠英紅、王嘉爾、龔俊、鄭云龍、梁博、劉家輝、蟲子、陸子健共同主演。嚴吉導演。故事是這樣的，該節目是芒果TV出品的一檔聚焦30歲以上女性成長、鼓勵女性勇于追求夢想的勵志綜藝。 30歲姐妹要求擺脫年齡障礙，打破標簽定義，敢于走出去追夢，展現30歲以上成熟女性的堅韌與魅力。這檔綜藝在豆瓣評分為5.2。雖然評價平平，但寫實的風格和真實的情感刻畫讓觀眾感受到了這種不同于現實的各種事件的力量。
交給實力更強的上層集團，淘汰給風險更高的下層集團。
如果是預先錄好的就容易多了，但調音后還這樣唱真是難以言表。
舞蹈組里，除了那英，其他人都還算公平。
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該綜藝于2021年1月22日（中國大陸）在中國大陸上映，由那英、楊鈺瑩、金巧巧、李慧珍、左小青、程莉莎、胡靜、董璇、張柏芝主演，董潔、容祖兒、安又琪、王鷗、陳妍希、陸毅、周筆暢、弦子、賈青、蔣露霞、袁姍姍、張馨予、唐晶美、艾倫、李菲兒, 江映蓉, 吉克雋逸, 陳曉君, 劉野, 陳子潼, 宣璐, 黃曉明, 杜華, 陳啟元, 霍汶希, 劉卓, 齊思君, 秦浩, 曾黎, 楊成琳, 蘇運英, 杜蔣、李斯丹妮、郁可唯、藍盈瑩、王霏霏、孟佳、阿朵、楊瀾、惠英紅、王嘉爾、龔俊、鄭云龍、梁博、劉家輝、蟲子、陸子健共同主演。嚴吉導演。故事是這樣的，該節目是芒果TV出品的一檔聚焦30歲以上女性成長、鼓勵女性勇于追求夢想的勵志綜藝。 30歲姐妹要求擺脫年齡障礙，打破標簽定義，敢于走出去追夢，展現30歲以上成熟女性的堅韌與魅力。這檔綜藝在豆瓣評分為5.2。雖然評價平平，但寫實的風格和真實的情感刻畫讓觀眾感受到了這種不同于現實的各種事件的力量。
交給實力更強的上層集團，淘汰給風險更高的下層集團。
趙趙老師沒有參加，因為他在第一季《姐姐的愛樂之城》時還在劇組回到原來的步驟，容祖兒是這群人中最好的他的歌唱技巧是首屈一指的他最怕唱普通話的粵語歌手 《長大》這首歌應該就是他想要表達的一分鐘的歌聲實在是不夠舞蹈雖然不是最好的，但在沒有舞蹈背景的姐妹中應該算是最好的了舞曲也選得很好另一位是江映蓉，歌舞歌手、歌舞之王，也是我看的第一個超級女聲冠軍最佳主唱周筆暢那英仙子周筆暢《500萬個靈魂和每一條皺紋》，他的進步是大家有目共睹的；那英女王唱《出現又離開》最驕傲她的學生梁博，跪著張著嘴，無話可說，不爭辯；弦子《愛存在》實力歌手，歌手不紅，歌比黃齡還紅，但人卻一點也不紅此外，楊鈺瑩、張柏芝、陳子童、吉克雋逸等歌曲也都不錯其他的就很難描述了聲樂老師通常給出不好的成績本季開始時，舞臺上并沒有全部開放麥克風，所以要么是預先錄制的，要么是編輯過聲音的錯誤的演示多于正確的演示這比平常慢得多如果是預先錄好的就容易多了，但調音后還這樣唱真是難以言表。
舞蹈組里，除了那英，其他人都還算公平。
30歲以上的姐妹通常比40歲以上的姐妹好最有效的是江映蓉，但容祖兒、劉燁和周筆暢也出人意料最佳亮點：那英低調不坐C座，那英跳舞——排練現場，那英與老師對話，那英讀蔣璐霞的反應，那英不認識張馨予和李菲兒獻給楊鈺瑩的語言愛好者、楊鈺瑩的名媛夜話、楊鈺瑩的百花園賞花李菲兒看到那英，急忙放棄李菲兒聽到孩子的話題，一臉疑惑李菲兒還沒有和黃曉明說過話容祖兒霍汶希香港浦容祖兒現場跳迪斯科袁姍姍的預言成真了黃曉明評價安又琪和江映蓉