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      胖自何方？
       
         
      • 紀(jì)錄片
      • Simon Gault
      •  共3集 每集44分鐘 
      •  更新時(shí)間：2024-12-31 13:50:16
      

      

      劇情介紹
       
         
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        該綜藝節(jié)目于 2016 年在新西蘭首播，由西蒙·高特主演，威爾·塞吉特和馬克·麥克尼爾執(zhí)導(dǎo)。據(jù)說肥胖已成為世界上最大的健康危機(jī)。 《胖自何方？》深入研究傳統(tǒng)健康建議重復(fù)研究背后的科學(xué)，以及有關(guān)我們面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)的新證據(jù)。專攻預(yù)防超重和肥胖的專業(yè)廚師西蒙·高爾特（Simon Gault）對來自世界各地的專家進(jìn)行了采訪，他把自己當(dāng)作人類小白鼠，試圖改善自己的健康狀況。 。豆瓣評分7分，人物關(guān)系復(fù)雜，故事令人難忘。
         我們?yōu)槭裁捶逝郑?
         標(biāo)題《Why we are fat》直譯就是“我們?yōu)槭裁磁帧庇捌闹鞒秩耸俏髅桑晃槐辉\斷患有二型糖尿病的廚師
        劇照

        他在三集中進(jìn)行了多次采訪和調(diào)查。
        首先是飲食，這是重中之重雖然運(yùn)動(dòng)很重要，但如果不控制飲食，一切都是白費(fèi)
        劇照

        影片提到，罪魁禍?zhǔn)资沁^量食用糖（和精制碳水化合物）以及高度加工的食品。
        減少游離糖的攝入量，增加飲食中的蛋白質(zhì)和纖維，有利于減脂和增肌
        劇照

        但改變飲食習(xí)慣需要一定的決心，而當(dāng)價(jià)格較低時(shí)，決心更容易被打破。
        研究表明，降低健康食品的價(jià)格可以增加購買量，而增加含糖飲料的稅收也可以減少含糖飲料的消費(fèi)可見，消費(fèi)者的習(xí)慣也需要改變壓力會(huì)導(dǎo)致人們選擇高熱量、高糖食物，這也會(huì)導(dǎo)致肥胖抗阻運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉質(zhì)量，幫助身體新陳代謝，提高減脂效率高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和無氧運(yùn)動(dòng)可以有效燃燒內(nèi)臟脂肪這可以幫助降低身體對胰島素的抵抗力并降低患糖尿病的可能性 （第二集展示了糖尿病的并發(fā)癥，包括但不限于失明、截肢等，非常可怕） 
      

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