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      頭號型動派

      同類型

      同主演

      劇情介紹

      • 影片名稱: 頭號型動派

        影片別名: Building Your Life

        影片類型: 真人秀

        影片年份: 2018

        制片地區(qū): 中國大陸

        2019年上映的《頭號型動派》,是由錢楓、沈夢辰、顏如晶、陳意涵、杜海濤、金瀚、Casper卡斯柏、錢晟領銜主演的綜藝。

        《頭號型動派》是中國首檔60天身心煥發(fā)真人秀節(jié)目,由安利紐崔萊獨家贊助,優(yōu)酷與中間文化聯合出品。 8月29日起每周四中午1200點優(yōu)酷獨播。錢楓、沉夢辰、顏如靜組成“一號行動團”,帶著各自的夢想轉戰(zhàn)“倡導部落”。在相處、做自己的同時,通過身體改造實現“塑身夢想”,踏上60天的健身改造之旅。 《頭號型動派》倡導健康的生活方式。錢峰、沉夢辰、顏如晶將在動感部落私人教練、健康營養(yǎng)師、航空健身榜樣的陪伴下,堅守動感部落七大運動原則,完成從異律到自律的旅程。 。改造、塑造也塑造了心靈。節(jié)目通過健身塑形計劃(私教)、5大潮流運動體驗(團課)、定制化營養(yǎng)計劃,一站式重塑“七分吃、三分運動”的健康生活。《綜藝《頭號型動派》是2019年上映的一部真人秀電影,相關演員有錢楓、沉夢辰、顏如晶、陳意涵、杜海濤、金瀚、Casper卡斯帕、錢聲。這檔綜藝在豆瓣評分為5.8。

        看了節(jié)目之后的啟發(fā)(更新中…)
        1、每次坐下前做二十個深蹲;2、運動方面的差異并沒有想象中的那么好(比如活動中的嘉賓時不時要跳舞)

        劇照


        選擇您喜歡的一個。

        只要你動起來,就比站在那里好 (例如,晚飯后,洗衣服,洗碗,打掃衣柜等)

        劇照


        BBC減肥紀錄片中也提到了這一點——早上鍛煉和早上做家務的人消耗的熱量是一樣的)3、大法(女神啊!)跑步前拉伸4.用腳掌進行沖刺。

        長途步行時,從后腳掌滾動到前腳掌 (有時間我會拍張照片)在每條腿的中央放一個重物

        劇照


        5. 20:00后盡量不要進食6.早睡早起。

        做瑜伽可以喚醒身體,幫助減肥(詳見大法)

        劇照


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