醫生如是說第12集

1.減肥79%童年時期肥胖的兒童長大后也會變得肥胖在童年時期養成健康的生活習慣非常重要如果成功，它可能會改變整整一代人的肥胖問題今天，三分之一的人肥胖這確實很緊急

。

考慮到家庭的地理位置、新鮮、健康食品的成本和可獲得性，以及廉價、高熱量的快餐的大量供應，兒童的生活習慣可能不會那么容易改變如果減肥成功，我們的女性反應將繼續發揮作用，釋放激素，使我們感到饑餓并繼續進食并恢復到之前的體重這種激素在六年后仍然有效減肥后，很難再減肥并保持下去這同樣困難有沒有躺著減肥的方法？是的，它就是棕色脂肪當體溫下降到26度時，大腦會激活體內的棕色脂肪來產生能量這位客人在核磁共振成像中躺了 90 分鐘，只是為了找出大腦的哪一部分被激活了以后可以通過藥物來實現這種激活，達到躺著的目的說起來，這個只有在體溫較低時才會啟動的設置，顯然是為了拯救人類的生命我們人類真的想用它們來減肥嗎？健康飲食和每天鍛煉 30 分鐘是一個長期的解決方案2 睡覺不同年齡段的人需要不同的睡眠時間，大多數成年人平均需要七個小時青少年缺乏睡眠節目中給出的原因有屏幕焦慮、需要24小時在線、藍光影響睡眠以及褪黑素分泌不足等

節目組為一名每天睡眠困難的12年級女孩準備了一個節目。

六周內她就可以改變自己的習慣例如，睡前洗個熱水澡、喝一杯牛奶、不在床上玩手機，六周后效果就會顯現對于人們為什么需要睡眠有多種解釋最新的發現是，人睡覺時腦細胞會收縮60%，腦脊液會沖洗大腦，并可能清理碎片一名醫生嘆了口氣他剛剛結婚，但妻子的鼾聲卻讓他很煩惱那么你們兩個婚前從未同居過？我做了一個測試，一天晚上用不同的電極睡覺檢測到呼吸暫停，但據專家稱，這并不嚴重，解決方案是佩戴牙套和耳塞這位醫生鍛煉身體并且飲食健康打鼾似乎是自然的且與年齡有關3 過敏對花生過敏很常見，對牛奶、木本堅果和獼猴桃過敏也很常見，這對父母來說可能是一個難題一名男孩接受皮膚測試，十五分鐘后皮膚就腫了好消息是，大多數過敏癥狀在 18 歲后就會消失之所以過敏比以前多，可能是因為現代人生活的環境太干凈，免疫系統面臨的問題太少，生長太慢年輕時更多地接觸大自然的孩子可以使他們的免疫系統更早成熟一種治療方法是同時食用益生菌和過敏食物，以訓練免疫系統適應說起來，這一段的女醫生只能穿白大褂或者休閑裝，那就很合適了這位醫生穿著低胸連衣裙和高跟鞋，化了妝，但她感覺不舒服，也許我只是對上電視感到緊張主治醫生一般穿平底鞋、粗跟鞋最重要的是舒服、合適當哮喘發作時，三分之一的哮喘患者從未發作過哮喘主要原因是之前雨水較多，花草茂盛，花粉較多然后天氣干燥，花粉很多當暴風雨來臨時，花粉會分解成更小的顆粒，這些顆?？梢缘竭_肺部最深處并引起過敏反應4 食品與健康許多懷疑自己患有某種食物不耐受的人現在正在網上查找客人說這個方法不合適例如，我懷疑自己患有乳糖不耐癥，現在我要去接受檢查別說，他真的很討厭乳糖，沒什么大不了的，其他食物也可以補鈣如果你想擁有健康的免疫系統，你需要攝入足夠的纖維并吃足夠的水果和蔬菜

其中一位主人非常自信，說我是在農場長大的。

在現代城市，日常消費新鮮水果和蔬菜的成本非常高日常生活中要特別注意控制糖和鹽的攝入量至于飲料，水是最好的除非您進行強化訓練，否則椰子水也不是必需的食物也會影響我們的心理健康一位抑郁癥患者告訴節目，健康飲食讓她變得更加積極和樂觀她仍然會吃藥，但她會更加積極地與母親分享生病時的感受就像是在一個很深的洞里一樣當你倒下的時候，你所能想到的就是死亡5 疼痛五分之一的人患有慢性疼痛當它刺痛你的手指時，你的大腦會告訴你很痛視覺和觸覺的結合可以欺騙大腦其中一位主持人躺在核磁共振機上，感到疼痛五分鐘對于無法通過止痛藥緩解的患者來說，直接神經靶向，例如切割或加熱，阻斷神經信號的傳輸，可能是最終的解決方案毫不奇怪，緩解疼痛的一種方法是通過紅外線加熱按摩，它可以麻痹疼痛信號6個基因已婚主持人想知道是否需要進行基因檢測，以了解他是否擁有 49 種可治療和可改變疾病的致病基因但壞處是，如果是這樣，他未來的孩子會得這種病嗎？對不起，孩子你的想法確實很遙遠，我妻子也同意這對夫婦打電話給他們的父母，他們認為他們的兒媳婦懷孕了哈哈結果出來了，很酷對于患有罕見疾病的兒童來說，基因治療在過去可能需要等待五年，但現在只需幾個月就能在小鼠體內復制致病基因并找到治療方案想想這對其他動物來說是多么殘酷難怪現代人類的數量呈爆炸式增長在過去，患有罕見疾病的人不可能長期生存并留下后代7 杯飲料適量飲酒沒有促進健康的作用，最好不要喝酒澳大利亞有六分之一的青少年飲酒過多也許這是更好的天氣和社交的必要潤滑劑？飲酒會導致頻繁上廁所、脫水、嘔吐、宿醉，甚至影響青少年大腦發育主人和另外五人在兩個小時內喝了六杯酒結果是食物實際上顯著減緩了酒精的吸收，因為酒精主要在腸道中吸收如果胃里沒有食物，酒精會更快地進入腸道

所以喝酒前吃點東西是非常有必要的。

女性更容易喝醉，因為她們體內水的絕對值和相對值都低于男性而有些喝醉的人會認為自己喝醉了，判斷力會嚴重受損8 個練習如果你處于亞健康狀態，改變生活方式，每周鍛煉五次三十分鐘，可以大大改善你的健康沒有必要將其與職業運動員的水平聯系起來，因為職業運動員的健康改善并不顯著當騎著自行車在核磁共振儀上查看心臟的大小時，專家們實際上已經弄清楚了每天七分鐘的劇烈運動夠嗎？專家們找到了當年的研究，最后居然說要分成三組運動還可以改變人的心理狀態，尤其是抑郁癥患者主持人表示，她曾經患有抑郁癥，堅持通過鍛煉來克服9 腸道健康兩周的垃圾食品，如漢堡、薯條和魚，以及兩周的健康食品，如豆類、蔬菜和蛋白質，同時記錄排便情況結果是不可避免的健康的食物更有利于腸道菌群的繁殖和生長方便，健康的時候你就會舒服人體中微生物的數量比宇宙中星星的數量還多哈哈，其實我們才是被寄生的無論您是否健康，請相信您的第二大腦和直覺如果你感覺不舒服，你應該首先考慮你吃的是什么看完這集，我就去家里盤點一下食物從現在開始我會多吃水果和蔬菜，并經常散步如果腸道菌群因年齡或藥物而受到干擾，一種方法是移植健康人捐贈的糞便第一次成功率可以達到90%，第二次成功率可以達到100%，非常有效10 冷多種病毒都可能引起普通感冒，流感嚴重時可能會導致住院您最有可能在乘坐公共交通工具時被感染病毒可在表面保留約 7 天外出時不要揉眼睛、摸嘴，少握手，勤洗手這些家庭療法有用嗎？有效的方法是鹽水漱口和雞湯這些只能緩解您的癥狀，并不能治愈疾病如果您感冒了，請呆在家里，不要將病毒帶到工作或學校每年注射一次流感疫苗可以減少住院的機會農歷新年期間我得了嚴重流感，全家人都得了因為你接種了疫苗，所以你可以自己處理下次外出時，請務必攜帶流感抗原和藥物不用說，你可以輕松克服它科學家正在研究一種可以對抗流感病毒突變的超級疫苗看來人類的壽命可以再次延長每年有五十萬人死于流感，所以不要低估它11種感官四十歲左右聽力開始惡化如果長時間聽高音量，聽力會過早惡化在更嚴重的情況下，可以使用人工耳蝸視力，近距離閱讀會導致近視嗎？沒有實驗證據弱光會導致近視嗎？不一定，但是眼睛需要花更多的功夫這樣想來，在電影院看電影對眼睛有害嗎？吃胡蘿卜很有用這就是為什么在第二次世界大戰期間英國隱藏了雷達并迷惑了美國人他們說我們的飛行員視力很好，因為他們吃胡蘿卜人們也相信了，確實有幫助，但沒有決定性的作用奇怪的是，三十歲之前失去記憶的人卻慢慢地通過味覺回憶起過去如果您的嗅覺異常，可能是健康狀況不佳的跡象吸煙會損害你的嗅覺12 性別女性節育方法有很多種，但沒有一種是完全無風險的一名女孩從 14 歲起就開始服用避孕藥，其副作用導致情緒波動她計劃停止使用并選擇不含激素的宮內節育器這樣做的成功率很高，但也有副作用畢竟是植入體內的異物還有一些男性節育方法，只需每兩個月注射一次手臂即可負責研發的醫生表示，由于情緒波動的副作用而停產他說他問過一位同事，同事說還有針對情緒波動的女性的避孕藥所以，男人既然如此珍貴，就不能不忍心傷心，所以他必須讓女人承擔懷孕的風險如果您感染了性傳播疾病，您可能不會生病，但仍然可以傳染給另一個人使用避孕套百分之五的男性天生不育，精子質量不好，需要外部幫助一對在里面接受采訪的夫婦表示，他們先去醫院排除女性，然后再去檢查男性男性在面試時必須以不同的方式應對它們的數量很多，但都在轉圈，而且很多都沒有尾巴哈哈，就說質量不好吧男性每次產生的數億精子中，只有約4%是合格的至于勃起功能障礙，四十歲以后很常見戒煙、避免過熱和運動有助于減肥