長命百歲：藍色寶地的奧秘 第一季第01集在線觀看

Move Naturally, Eat Wisely, Connect, Outlook

看了其他一些類似紀錄片，感覺這個記錄的信息比較靠譜

一方水土養一方人，但是更重要的是干凈的食物，良好的心態和情緒，多與人溝通，活的純粹一點，這樣就能多活幾年。但是，創始人一定沒有想到核污水排海帶來的影響～大家及時行樂，活在當下(不是讓你犯罪

并非想逃避死亡，而是學習如何生活。第四集之外都蠻好看

看了一定會讓人變健康的紀錄片，必須5分

一起加油活到100歲

喜歡這個色調！學習拍攝剪輯風格！

長壽秘訣 自洽，平和，飲食，慢走…… 紫薯玉米黑豆面包，香菜 對了，他們都有一對長長的大耳朵

每個年輕人都應該看看

e1:吃紫薯、綠色蔬菜、海藻、豆腐…多下蹲、運動（勞動）…保持快樂、保持友誼…找到自己人生的意義e2:Sardegna.優質的碳水-酸面包，減少糖分攝入，高纖維，每天上下樓、坡，每天運動，沒有長期壓力 e3:吃：豆類南瓜西葫蘆玉米.集中工作半天剩下休息（6-10）.有活著的目標.在生病前注意醫療保健.多干活跳舞和鍛煉的效果一樣.跳舞保持開心.薯片汽水糖果加工食品是有害的.家庭第一，朋友圈.空氣，勞動. zf的民生zc也很重要！Singapore

無意識的運動如手工家務園藝和散步；志愿者活動；對家人好被家人好好照顧；親密關系和社區；吃得健康；意義感和目標感，好好活下去的信念感如宗教信仰；好心態不生氣

這紀錄片不啰嗦，即使是對那些老壽星的采訪也是簡潔明了，所以人能加深平時都熟知的要點：飲食 運動 心態，畢竟大家都想長壽。這些藍色寶地的原因歸結要點我都放在我的名字博客主頁文章了。