長(zhǎng)命百歲：藍(lán)色寶地的奧秘 第一季第03集在線觀看

Move Naturally, Eat Wisely, Connect, Outlook

看了其他一些類似紀(jì)錄片，感覺這個(gè)記錄的信息比較靠譜

一方水土養(yǎng)一方人，但是更重要的是干凈的食物，良好的心態(tài)和情緒，多與人溝通，活的純粹一點(diǎn)，這樣就能多活幾年。但是，創(chuàng)始人一定沒有想到核污水排海帶來的影響～大家及時(shí)行樂，活在當(dāng)下(不是讓你犯罪

并非想逃避死亡，而是學(xué)習(xí)如何生活。第四集之外都蠻好看

看了一定會(huì)讓人變健康的紀(jì)錄片，必須5分

一起加油活到100歲

喜歡這個(gè)色調(diào)！學(xué)習(xí)拍攝剪輯風(fēng)格！

長(zhǎng)壽秘訣 自洽，平和，飲食，慢走…… 紫薯玉米黑豆面包，香菜 對(duì)了，他們都有一對(duì)長(zhǎng)長(zhǎng)的大耳朵

每個(gè)年輕人都應(yīng)該看看

e1:吃紫薯、綠色蔬菜、海藻、豆腐…多下蹲、運(yùn)動(dòng)（勞動(dòng)）…保持快樂、保持友誼…找到自己人生的意義e2:Sardegna.優(yōu)質(zhì)的碳水-酸面包，減少糖分?jǐn)z入，高纖維，每天上下樓、坡，每天運(yùn)動(dòng)，沒有長(zhǎng)期壓力 e3:吃：豆類南瓜西葫蘆玉米.集中工作半天剩下休息（6-10）.有活著的目標(biāo).在生病前注意醫(yī)療保健.多干活跳舞和鍛煉的效果一樣.跳舞保持開心.薯片汽水糖果加工食品是有害的.家庭第一，朋友圈.空氣，勞動(dòng). zf的民生zc也很重要！Singapore

無意識(shí)的運(yùn)動(dòng)如手工家務(wù)園藝和散步；志愿者活動(dòng)；對(duì)家人好被家人好好照顧；親密關(guān)系和社區(qū)；吃得健康；意義感和目標(biāo)感，好好活下去的信念感如宗教信仰；好心態(tài)不生氣

這紀(jì)錄片不啰嗦，即使是對(duì)那些老壽星的采訪也是簡(jiǎn)潔明了，所以人能加深平時(shí)都熟知的要點(diǎn)：飲食 運(yùn)動(dòng) 心態(tài)，畢竟大家都想長(zhǎng)壽。這些藍(lán)色寶地的原因歸結(jié)要點(diǎn)我都放在我的名字博客主頁文章了。